Nathaniel Branden : les six clés de la confiance en soi

S’aimer soi-même pour réussir sa vie

Nathaniel BrandenLa lecture fait en effet partie de ma pratique de développement personnel. Je me nourris beaucoup grâce aux livres. Du coup, je vous partage une de mes lectures. "Les 6 clés de la confiance en soi" de Nathaniel Branden. Arrêter de se dénigrer et trouver les clés d’une réussite privée, sociale et professionnelle. Nathaniel Branden est un psychologue très réputé aux États-Unis, il est également l’auteur du best-seller international « Ayez confiance en vous ».

Comment peut-on aimer et être aimé quand on ne s’aime pas soi-même ? « Je ne suis pas à la hauteur. » « Je ne me sens pas digne d’amour. » Comment être heureux dans la vie lorsque l’on se déprécie ?

La confiance en soi est la clé du succès. Elle est essentielle pour se comprendre soi-même et comprendre les autres. Ce livre propose des méthodes simples et efficaces pour nous affirmer, surmonter l’anxiété, la peur de l’autre et de l’échec, pour croire enfin à notre capacité au bonheur.

Les 6 clés de la confiance en soi

Ses 6 clés sont :
1. la pratique de la vie conscience,
2. l’acceptation de soi,
3. la responsabilité de soi,
4. l’affirmation de soi,
5. Une vie axée sur un but,
6. l’intégrité personnelle.

J'aime beaucoup cette phrase qui dit que lorsqu'on manque de confiance en soi, on a tendance à se sentir menacé par les capacités des autres car elle me parle énormément.

Avant ma rencontre avec le coaching, je fonctionnais comme ça. Le fait d'entraîner mon cerveau à voir, me demander de quoi suis-je capable et d'arrêter de me comparer m'a vraiment permis de me libérer et d'agir selon mes compétences.
L'estime de soi et la persévérance sont liées car persévérer revient à dire qu'on a des chances de réussir.

Une haute estime de soi permet en effet de répondre aux défis de la vie et nous donne envie de poursuivre des buts intéressants. Les atteindre nourrit l'estime de soi qui est synonyme de :
- confiance en notre aptitude à penser et à surmonter les difficultés de la vie,
- confiance en notre droit au succès et au bonheur en nous disant que nous méritons que nos besoins et nos désirs soient satisfaits.

Ma vision personnelle

L'essence de la confiance en soi réside dans la confiance en ses possibilités et dans la certitude de mériter le bonheur. Nathaniel Branden précise que cette conviction a la force d’une motivation et nous pousse à l’action. Elle est affectée par la façon dont nous agissons. Il y a donc une interaction avec le monde (l’environnement) et l’estime que nous nous portons (les croyances…).

A la fin du livre, Nathaniel Branden nous propose un programme à suivre sur 31 semaines. Il est destiné à faciliter la compréhension des six clés de la confiance en soi et de leur application dans la vie quotidienne. Ce sont des phrases à compléter pour développer sa confiance en soi.

Si vous vous demandez comment mieux vous sentir, je vous répondrai que grâce à l'autodiscipline en utilisant quotidiennement des outils (défis, fiertés, phrases positives comme par exemple « Je crois en moi, je crois en mes possibilités et en ma valeur. », respiration abdominale, routine matinale, visualisation positive...) ceux qui fonctionnent pour vous bien sûr, vous pouvez vraiment renforcer votre confiance en vous ! 
Il faut penser mais aussi AGIR pour voir du changement.

Je suis devenue plus opportuniste et actrice de ma vie. J’ai découvert que j’étais capable de m’aimer, de m’affirmer et de faire du théâtre avec plaisir… Lisez ce livre car comme le dit l’auteur nous pouvons chaque fois développer un peu plus notre confiance en nous !

Et si vous le souhaitez, je vous propose 11 exercices coachs pour renforcer votre confiance en vous ! Et en plus, c'est gratuit ;-)

Et si vous appreniez à reprendre confiance en vous ?

Si vous aussi, vous avez l'impression que vous ne parvenez pas à développer votre confiance en vous, et que vous vous sentez démunis à gérer cette situation, c’est peut être le moment pour vous de vous faire accompagner pour avancer rapidement et efficacement.

Bonne nouvelle ! Nous vous offrons une évaluation gratuite de votre situation au cours d’un entretien de 15 minutes par téléphone avec un coach expert.

A quoi vous attendre durant cet entretien gratuit de 15 minutes :

1- Une évaluation précise de votre situation par un coach spécialiste de la confiance en soi

2- Vérifier si notre méthode de coaching est adaptée à votre situation

3- Vous repartez avec une proposition concrète (nombre de séances, tarif)

Alors, prenez un raccourci dans votre vie, et planifiez votre rendez-vous au jour et à l’heure qui vous conviennent le mieux.

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